管住嘴，迈开腿。人人皆知和减肥之道。这是两个事情，一是少吃，二是多运动。很多人想当然的认为减肥=运动，运动多了，自然就瘦下来了。这种想也不能说完全错误，只是没有想到根上。运动确实可以减肥，但我认...
此前摘录过一篇关于减肥方法的文章，【生酮饮食】—减肥大法。今日再次重提减肥这件事，标致着一段新的减肥征程正式开始。自从2018年放纵饮食后，慢慢又恢复了以前的体重，逐渐又回到了超重的状态，血脂超...
前几天看到一个英文句子：The rest of the life is not so long, you are loyal to yourself, live like yourself.中文...